2022年8月のストレッチ教室

慢性化した運動不足で体調不良になっていませんか？

短時間で効果的なストレッチを知っていれば、日常的に体調管理に役立てる事が出来ます。

 

肩こり、腰痛、むくみ、だるさなど

それぞれ簡単で効果的なストレッチがあります。

 

凝り固まった筋肉を緩め、
関節を動かし、

筋肉を動かす事で

体温が上がり、リンパの流れを促進します。

 

冷房で冷えた身体はあまり健康には良いものではありません。冷えた身体を動かして、体温を上げると免疫力もアップします。

 

【ゆるゆるリンパストレッチ教室日程】

８月のレッスン受付中！

 

◇8/17(水)

①12:50～13:50
②14:00～15:00

 

◇8/24(水)

①12:50～13:50
②14:00～15:00

 

◇8/31(水)

①12:50～13:50
②14:00～15:00

 

参加費は2,000円です。

お申込みは受付まで。