12月のストレッチ教室のお知らせ

【12月のスケジュール】

ゆるゆるゆっくりストレッチ教室

12月11日（水）・25日（水)

このクラスは運動が苦手、身体の使い方がわからない方

にも安心して参加頂けます。

身体を隅々までゆっくりとほぐしていきます。

 

ムキムキ筋肉ではなく、健康維持に必要な筋力を

得るため無理なくトレーニング。

 

健康でしなやかな身体を目指します。

 

LAストレッチ教室

12月14日（土）

筋肉と関節にアプローチ

効果的に血行とリンパの流れを良くして

免疫力を高めるタオルを使った健康体操です。

 

いずれも、あかねAスタジオで14時～15時です。

少人数のご予約制です。

※最小開催人数3名